髪は1年でどのくらい伸びる?

とにかく髪をはやく伸ばしたい方。成人式があるから、それまでに後どのくらい伸びるんだろうって思っている方。最近髪が伸びるのがはやいな〜、って思ったことはありませんか?

今日は髪の成長とサイクルについて学びましょう。

髪をはやく伸ばしたい

ヨーコ
はやく髪が伸びないかな〜♪
Uichi
おやおやヨーコさん、今度は髪を伸ばしたいんだね。
ヨーコ
あら?Uichiさん、なんだか今日は雰囲気が違うわね???
Uichi
エコ化するためにモノクロ化してみたんだけど、どうかな?
ヨーコ
あまり変わらない気がするけど、まぁいいわ。私もエコ化に賛成よ、変身!
ヨーコ
どうかしら?

それより、髪の毛は1年間でどのくらい伸びるのかしら?

Uichi
おっ、エコ化しましたね。そうだね、個人差はあるけどだいたい15センチくらいかな?

今日は髪の成長とサイクルについて勉強してみようか。

ヨーコ
自転車は得意よ、任せて!
Uichi
・・・

毛髪の成長

よく女性の方で「アホ毛」と言われる短い髪の毛を気にされる方がいますが、それはどうしてできるのでしょうか。

Uichi
髪の毛はアナゲンと呼ばれる成長期、カタゲンと呼ばれる退行期、テロゲンと呼ばれる休止期の3段階からサイクル(周期)があって成長してるんだよ。

成長期→退行期→休止期→成長期

と繰り返されているということだね。

ヨーコ
私たちの髪は自然と抜け変わって、また新しい髪が生えてくるのね。

だから短い髪がところどころにあるのね♪

Uichi
そうなんだよ。アホ毛とか呼ばれている髪の毛も、髪が正常に生まれ変わっている証拠なんだね。逆にいえば、このアホ毛がないと髪が正常に生まれ変わってないことになるよね。
ヨーコ
アホ毛万歳

Uichi
・・・
ヨーコ
じゃあ、抜けてしまう髪はしょうがないとして、どうしたら髪がはやく伸びるのかしら?
Uichi
それじゃあ次のステップにいってみようか。

毛髪の構造

髪の毛って結構しっかりしていますよね。太い髪はもちろんそうですが、細い髪でも簡単にちぎれたりはしませんね。だけどはじめは…

Uichi
それでは次の図解を見てみてね。
hair-1
Uichi
髪の毛のはじまりは毛乳頭からつくられるんだよ。髪の毛ってしっかりしているイメージがあるけど、この毛乳頭で生まれたはじめは実はブヨブヨしているんだよ。
ヨーコ
なんだか想像がつかないわね。髪の毛がブヨブヨしてるなんて
Uichi
そうだよね。このブヨブヨした髪の元が毛穴から出てくる間にケラチン化領域っていうのがあるでしょ。そこでシスチン結合がつくられて髪の毛がしっかりするんだよ。

美容師さんならわかると思うけど、シスチン結合はパーマや縮毛矯正を行うためには、欠かせない結合だよね。簡単にいえば空気酸化でs−s結合がつくられってわけだよ。

ヨーコ
それでどうしたら髪がはやく伸びるの?
Uichi
ああ、そうだった…(汗)

この髪の毛の元のブヨブヨは、コラーゲンなんだよ。だからコラーゲンを上手につくることが大切になるんだよ。

ヨーコ
なるほど〜♪今日から毎日コラーゲン鍋ね!
うめ子
いい話を聞いたわ。私の髪が最近おかしなことになったから髪をはやく伸ばしたいのよ。
umeko
彼女の名は「うめ子」。ただいま髪を絶賛伸ばし中。「理想の美髪」と「小顔に見せる髪型」を名指して、某インターネット検索サイトで美容室を開拓中。しかし中々見つからない…
うめ子
はやく髪を伸ばしたいのよ。他にも何かあるんでしょ。はやく教えなさいよ!
Uichi
・・・

栄養を運ぶのは血液

Uichi
私たちの身体の栄養は、当然口から入る食べ物から得ていますよね。髪も同じですね。だけど、その栄養を運んでいるのは血液です。ですから血行をよくすることが大切です。
うめ子
やっぱりマッサージが効果的なのね。今日からゴリゴリやってやるわ〜!うぉ〜!!
Uichi
マッサージは大切ですね。だけどあんまりゴリゴリやると、逆に頭皮が硬くなってしますよ〜。優しくもみほぐすようなイメージでやってみてくださいね!

あと、頭皮のマッサージも大切だけど、2人とも運動はしていますか?

ヨーコ
私はジムに行ってるわよ♪
うめ子
運動をしている妄想は得意よ♪
Uichi
・・・。

女性の方は筋肉が男性よりもすくないですよね。血液というのは、心臓から排出されるんだけど、戻す時は筋肉の力を借りてるんだよね。だから、女性の方は筋肉が男性に比べて発達していないから、冷え性の人が多いんだよね。

うめ子
これからジムに入会するしかないわね。うぉ〜!バリバリうんどうしてやるわ〜!!
Uichi
あんまり激しい運動は、逆に身体にストレスがかかるから気をつけてね!

あとストレスつながりで、やっぱりストレスもよくないよね。

ストレスを上手に解放する

うめ子
あんた私をみてみればわかると思うけど、ストレスの塊みたいじゃない。この髪、どうしてくれんのよ!
Uichi
・・・。

ストレスは生きていれば大なり小なりはありますから、上手にお付き合いをしないといけませんよね。

 

それじゃ、私からストレスを解消する5つのヒントをお教えしますね!

ストレスを解消する5つのヒント

1.気分がよくなる音楽を聴いてみましょう

自分の気持ちが高揚する音楽を聴きましょう。今朝はどのような音楽を聴いて1日のはじまりをスタートさせますか?(音量には気をつけましょうね。仕事帰りに多分イヤホンで爆音で聴いていると思うのですが、大声で歌っている人を見かけました。本人は気持ちよさようにしていましたが・・・)

2.踊ってみましょう

ダンスを踊ってみましょう(もちろん誰もみてないことを確認してからね)。

3.ジャンプしてみましょう

踊る気分にはなれない?じゃぁ何も考えずに成り行き任せにジャンプしてみましょう(もちろん、こっそりおこなってね)。

4.鏡に向かって微笑みましょう

イライラしたらすぐにトイレにいきましょう(もちろんお腹が痛いふりで)。そして鏡の前で微笑んでみましょう。この行為はエンドルフィンというホルモンが分泌されます(もちろん周りには気をつけて!)。

5.自分にあった方法を探してみましょう

カラオケに行って大声を出すのもいいでしょう。適度な運動をするのもオススメです。読書をするのがリラックスならそれでもいいんです。自分にあった最適な方法をみつけてみましょう。

Uichi
じゃあ、2人とも頑張ってね!
うめ子
うぉ〜!
ヨーコ
にっこり♪

まとめ

髪の毛が1年で伸びる長さは個人差はありますが、約15センチほど伸びます。そして髪をつくる元になるのはコラーゲンです。コラーゲンを効率良く摂取して、頭皮と髪にうるおいを与えましょう!

女性は筋肉が男性よりも少ないので、血行不良になりやすいです。頭皮をマッサージすたり、適度な運動を心がけるように習慣化しましょう!

ストレスは上手に発散しましょう!

あなたのキレイを応援します!

Uichi

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もっと髪をキレイにしたい方は他にいませんか?しかもお手入れを簡単に。女性にとって「美容は人生そのもの」です。これは私が長年担当している方から頂いた言葉です。たくさんの人たちに愛されるために本当のキレイをつくりたい。ここがそんな願いを叶えるヒントの場所になれば幸いです。浦和の美容室エナより